دفتر خاطرات بعضی حرفا هست که نه میشه به کسی گفت نه میشه تو دل نگه داشت آشایی با مریم 96/8/20 وقتی تو اوج افسردگیم بودم ازش خوشم اومد، وقتی وارد زندگیم شد تمام تلاششو برای بهتر شدنم کرد. ااگه اون نبود معلوم نبود الان عاقبتم چی بود. من بهش مدیونم. می خوام با هم ازدواج کنیم. مطمئنم اگه اون بیاد تو زندگیم من با قدرت بیشتری واسه زندگیم تلاش می کنم و موفق تر میشم. من تمام تلاشمو برای اصلاح خودم می کنم. مطمئنم بهتر از اینم میشم. به زودی درآمد زیاد و موفقیت به طرفم سرآزیر میشه و من ادامه مطلب

خیلیا فکر می کنن کسی که افسردس حتما یه مشکل بزرگی داره مثلا شکست عشقی خورده و از این حرفا. ولی افسردگی نیاز به دلیل نداره. مثلا آنجلینا جولی با این همه ثروت و محبوبیت افسردگی داره. افسردگی خیلی بی سر و صدا میاد و یهو می بینی آدمو کنترل می کنه. وقتی شادامه مطلب

من سال هاست که مشکل خواب دارم. دیر به خواب میرم، نصف شب از خواب می پرم، صبحا نمی تونم ماشم، کابوس می بینم، گاهی دچار فلج خواب میشم و مهم تر از همه این که خواب من هستگیمو در نمی کنه یعنی هر چقدر که بخوابم بازم بی حال و سستم و بدنم درد می کنه. من برای ادامه مطلب

هدف من از نوشتن این وبلاگ اینه که برنامه هامو یه جا ثبت کنم تا آدم بهتر و موفق تری بشم. برای این کار باید به چیزایی که می نویسم عمل کنم. چون به خودم قول دادم که به همشون عمل کنم یکم دست و بالم بستس و نمی تونم زیاد سخت گیرانه برنامه بریزم. یکی از ویژگادامه مطلب

اعتراف به اعتیاد خیلی سخته. حتی اونی که بیست ساله اعتیاد داره هم ازش بپرسی میگه من معتاد نیستم فقط گاهی مصرف می کنم. بذارید از اولش تعریف کنم. یه سال پیش بود که شدیدا افسرده بودم و قصد خودکشی داشتم. واقعا نمی تونستم با این حد از افسردگی و بدخوابی کنار بیام. با کلی درد زندگی می کردم که دکترا نمی تونستن درمانش کنن کل بدنم سست بود و درد می کرد که دلیلشم همین بدخوابی و افسردگی بود. برای خودکشی زمان تعیین کردم و یه سری کارهارم نوشتم تا روزای آخر انجام بدم. وصیتمو نوشتم و با آدماس نزدیکم آخرین صحبتامو کردم ولی بهشون نگفتم می خوام خودکشی کنم. هر چقدر به روز موعود نزدیک تر می شدم نا امید تر می شدم و دردم هم بیشتر می شد. آخرین روزا به خودم گفتم چند روز آخرو مواد مصرف می کنم تا حس بهتری بمیرم من که دیگه چیزی از دست نمیدم. اصلا اهل این چیزا نبودم. رفتم پارک مواد فروش پیدا کنم ولی نمی تونستم. تنها چیزی که تونستم پیدا کنم ترامادول بود که از یه دکه گیر آوردم. اولین قرصی که خوردم اصلا یادم نمیره. یه لحظه تمام دردی که چندین سال بود ولم نمی کرد از بین رفت یکم بعدش هم افتادم مث یه بچه خوابیدم. منی که همیشه سه چهار ساعت طول می کشید خوابم یبره یهو خوابم برده بود. انگار بدنم می خواست عوض تمام بی خوابی هامو با این خواب جبران کنه. صبح اول وقت با انرژی پا شدم. نه خبری از افسردگی بود نه دردای همیشگی نه خوادامه مطلب

یکی دو ماه که از مصرفم می گذشت خیلی ناگهانی و شدید داشتم لاغر می شدم. اشتهام کور شده بود و نمی تونستم غذا بخورم. بدنم ضعیف شده بود و هی مریض می شدم. نمی تونستم سرما رو تحمل کنم و فقط می لرزیدم. از اتاقم بیرون نمی اومدم و فقط زیر پتو بودم. بیشتر وقتا هم خواب بودم و بیدار که می شدم زود قرص و چای می خوردم. بهداشتم خیلی افتضاح شده بود. منی که هر روز حموم می رفتم دو هفته یه بارم گذرم به حموم نمی افتاد. یک ماه که تو این وضعیت بودم سی کیلو وزن کم کردم و رسما یه جنازه شدم. به همه گفتم مریض شدم. هیچ کسم فکر نمی کردم من معتاد بشم. گفتم ترک می کنم و دیگه نمی خورم. هیچ اطلاعاتی درباره ی ترک این قرص نداشتم. یهویی کنار گذاشتمش. اتفاقی که افتاد بدترین تجربه ی عمرم بود. کمر و پاهام رسما فلج شد. بدترین درد دنیا توی پاهام پیچید. کلافه بودم. بی نهایت افسرده بودم و فقط گریه می کردم. دو روز که گذشت دیگه نتونستم تحمل کنم و دوباره شروع کردم ولی مصرفم رو در کمترین حد ممکن نگه داشتم تا وقتی ترک می کنم زیاد درد نکشم. این بار باید هر طور شده ترک کنم چون سلامتیم در خطره. کلیه ی راستم درد می کنه و احتمالا نارسا شده. چشمام ضعیف شدن. موهام می ریزن و بدنم نحیف شده. همیشه یوبوست هستم و می ترسم بواسیر یا مریضی هایی از این نوع بگیرم. من این بار این قرص لعنتی رو شکست میدم و نمیذارم همچین چیزی زندگیمو خراب کنه. برنامهادامه مطلب

بدترین اشتباه زندگی من رفتن به گیم نت بود. من معتاد بازی های شبکه ای بودم ولی پنج سالی میشه پامو تو گیم نت نذاشتم از اون دوران احساس شرمندگی می کنم. بزرگترین اشتباهات زندگیم رو هم توی گیم نت کردم مثلا سیگار کشیدن. وقتی اونجا می رفتم سنم کم بود و بیشتر اعضا از من بزرگتر بودن و تقریبا همشون سیگاری بودن. اطرافیان روی آدم تاثیر میذارن. اولین سیگارمو اونجا کشیدم و سیگاری شدم. الان نه سالی میشه سیگار می کشم و در حال حاضر یه چیزی حدود 15 سیگار در روز می کشم. در کنار تمام ضررهایی که سیگار داره بدترینش برای من بدتر شدن وضعیت خوابم بود. مادرم هم بخاطر سیگاری بودنم جیگرش خون شده. چند وقته تنفرم از سیگار خیلی زیادتر شده طوری که ترک سیگار برای من از ترک ترامادول هم واجب تره. یکی از دلایلی که من افسرده شدم بدون شک همین سیگاره. سیگار یرای من هیچ لذتی نداره و فقط چون وابستش هستم می کشم. یکی از اصلی ترین برنامه های من برای موفقیت ترک سیگاره. من هر ماه کلی پول رو با دست خودم دود می کنم. ترک سیگار کم کم نمیشه و باید یهویی ترک کنم. براش زمان دقیقی در نظرندارم ولی همین روزا شروع می کنم و توی وبلاگ نتایجو می نویسم. با این کار تو دهن همه ی اونایی که میگن نمی تونی می زنم. دوس دارم وقتی میام خونه جای فرار از والدینم برم مادرمو بدون نگرانی ببوسم. دوس دارم هیچ وقت بوی سیگار ندم. دوست دارم هیچ وقت برای سیگار ادامه مطلب

ترامادول رو نباید یهویی ترک کرد چون باعث تشنج میشه. باید به تدریج مصرف روزانه رو کمتر کرد و وقتی وابستگی بدن بهش کم شد قطعش کرد. این برنامه رو از همین امروز شروع می کنم. 8/20 یک و نیم قرص8/21 یک و نیم قرص 8/22 یک و نیم قرص 8/23 یک و یک چهارم قرص 8/24 یک و یک چهارم قرص 8/25 یک و یک چهارم قرص 8/26 یک قرص 8/27 یک قرص 8/28 یک قرص 8/29 سه چهارم قرص 8/30 سه چهارم قرص 9/1 سه چهارم قرص 9/2 نصف قرص و یک مسکن 9/3 نصف قرص و یک مسکن 9/4 نصف قرص و یک مسکن 9/5 یک چهارم قرص و دو مسکن در روز 9/6 یک چهارم قرص و دو مسکن در روز 9/7 یک چهارم قرص و دو مسکن در روز 9/8 قطع ترامادول و روزانه یک استامینوفن کدئین تا از بین رفتن درد بعد از گذشت 18 روز من دیگه پاکم. من شکستش میدم.برچسبها: ترک ترامادول, ترک تدریجی, ترک اعتیادادامه مطلب

وقتی تو اوج افسردگیم بودم ازش خوشم اومد، وقتی وارد زندگیم شد تمام تلاششو برای بهتر شدنم کرد. ااگه اون نبود معلوم نبود الان عاقبتم چی بود. من بهش مدیونم. می خوام با هم ازدواج کنیم. مطمئنم اگه اون بیاد تو زندگیم من با قدرت بیشتری واسه زندگیم تلاش می کنم و موفق تر میشم. من تمام تلاشمو برای اصلاح خودم می کنم. مطمئنم بهتر از اینم میشم. به زودی درآمد زیاد و موفقیت به طرفم سرآزیر میشه و من باید از این موقعیت خوب استفاده کنم. در واقع این چند هفته تنها روزای معمولی من از نظر مالی خواهد بود.

ما نسل بیچاره ای هستیم. حداقل من اینطور فکر می کنم. گاهی نیاز دارم بعضی حرفا رو به بقیه بگم ولی از خودم می پرسم اونا قابل اعتمادن؟ آیا کمکی می کنن یا وضعیت رو بدتر می کنن؟ ما با وجود این همه ارتباطات و شلوغی هممون تنها هستیم. هدف از ساختن این وبلاگ اادامه مطلب

افسردگی 96/814 خیلیا فکر می کنن کسی که افسردس حتما یه مشکل بزرگی داره مثلا شکست عشقی خورده و از این حرفا. ولی افسردگی نیاز به دلیل نداره. مثلا آنجلینا جولی با این همه ثروت و محبوبیادامه مطلب