دفتر خاطرات بعضی حرفا هست که نه میشه به کسی گفت نه میشه تو دل نگه داشت آشایی با مریم 96/8/20 وقتی تو اوج افسردگیم بودم ازش خوشم اومد، وقتی وارد زندگیم شد تمام تلاششو برای بهتر شدنم کرد. ااگه اون نبود معلوم نبود الان عاقبتم چی بود. من بهش مدیونم. می خوام با هم ازدواج کنیم. مطمئنم اگه اون بیاد تو زندگ...

خیلیا فکر می کنن کسی که افسردس حتما یه مشکل بزرگی داره مثلا شکست عشقی خورده و از این حرفا. ولی افسردگی نیاز به دلیل نداره. مثلا آنجلینا جولی با این همه ثروت و محبوبیت افسردگی داره. افسردگی خیلی بی سر و صدا میاد و یهو می بینی آدمو کنترل می کنه. وقتی ش

من سال هاست که مشکل خواب دارم. دیر به خواب میرم، نصف شب از خواب می پرم، صبحا نمی تونم ماشم، کابوس می بینم، گاهی دچار فلج خواب میشم و مهم تر از همه این که خواب من هستگیمو در نمی کنه یعنی هر چقدر که بخوابم بازم بی حال و سستم و بدنم درد می کنه. من برای

هدف من از نوشتن این وبلاگ اینه که برنامه هامو یه جا ثبت کنم تا آدم بهتر و موفق تری بشم. برای این کار باید به چیزایی که می نویسم عمل کنم. چون به خودم قول دادم که به همشون عمل کنم یکم دست و بالم بستس و نمی تونم زیاد سخت گیرانه برنامه بریزم. یکی از ویژگ

اعتراف به اعتیاد خیلی سخته. حتی اونی که بیست ساله اعتیاد داره هم ازش بپرسی میگه من معتاد نیستم فقط گاهی مصرف می کنم. بذارید از اولش تعریف کنم. یه سال پیش بود که شدیدا افسرده بودم و قصد خودکشی داشتم. واقعا نمی تونستم با این حد از افسردگی و بدخوابی کنار بیام. با کلی درد زندگی می کردم که دکترا نمی تونس...

یکی دو ماه که از مصرفم می گذشت خیلی ناگهانی و شدید داشتم لاغر می شدم. اشتهام کور شده بود و نمی تونستم غذا بخورم. بدنم ضعیف شده بود و هی مریض می شدم. نمی تونستم سرما رو تحمل کنم و فقط می لرزیدم. از اتاقم بیرون نمی اومدم و فقط زیر پتو بودم. بیشتر وقتا هم خواب بودم و بیدار که می شدم زود قرص و چای می خو...

بدترین اشتباه زندگی من رفتن به گیم نت بود. من معتاد بازی های شبکه ای بودم ولی پنج سالی میشه پامو تو گیم نت نذاشتم از اون دوران احساس شرمندگی می کنم. بزرگترین اشتباهات زندگیم رو هم توی گیم نت کردم مثلا سیگار کشیدن. وقتی اونجا می رفتم سنم کم بود و بیشتر اعضا از من بزرگتر بودن و تقریبا همشون سیگاری بود...

ترامادول رو نباید یهویی ترک کرد چون باعث تشنج میشه. باید به تدریج مصرف روزانه رو کمتر کرد و وقتی وابستگی بدن بهش کم شد قطعش کرد. این برنامه رو از همین امروز شروع می کنم. 8/20 یک و نیم قرص8/21 یک و نیم قرص 8/22 یک و نیم قرص 8/23 یک و یک چهارم قرص 8/24 یک و یک چهارم قرص 8/25 یک و یک چهارم قرص 8/26 یک ...

وقتی تو اوج افسردگیم بودم ازش خوشم اومد، وقتی وارد زندگیم شد تمام تلاششو برای بهتر شدنم کرد. ااگه اون نبود معلوم نبود الان عاقبتم چی بود. من بهش مدیونم. می خوام با هم ازدواج کنیم. مطمئنم اگه اون بیاد تو زندگیم من با قدرت بیشتری واسه زندگیم تلاش می کنم و موفق تر میشم. من تمام تلاشمو برای اصلاح خودم م...

ما نسل بیچاره ای هستیم. حداقل من اینطور فکر می کنم. گاهی نیاز دارم بعضی حرفا رو به بقیه بگم ولی از خودم می پرسم اونا قابل اعتمادن؟ آیا کمکی می کنن یا وضعیت رو بدتر می کنن؟ ما با وجود این همه ارتباطات و شلوغی هممون تنها هستیم. هدف از ساختن این وبلاگ ا

افسردگی 96/814 خیلیا فکر می کنن کسی که افسردس حتما یه مشکل بزرگی داره مثلا شکست عشقی خورده و از این حرفا. ولی افسردگی نیاز به دلیل نداره. مثلا آنجلینا جولی با این همه ثروت و محبوبی